白牡丹茶可以长期饮用吗?(白牡丹茶喝了有什么好处)

白牡丹茶可以长期饮用,但是其茶性偏凉,饮用时要适量。白牡丹茶富含氨基酸、茶多酚、维生素、矿物质元素等。具有生津止渴、清肝明目、提神醒脑的作用,长期饮用保健效果很好。
  
 

 常喝白牡丹茶的好处
  

1、抗氧化:白牡丹茶中黄酮含量较高,黄酮是天然的抗氧化剂,具有极强的抗氧化效果,能有效中和紫外线和环境污染所生成的活性自由基,适量饮用白牡丹茶可以起到抗氧化的作用。 2、护目:白牡丹茶中含有丰富的维生素A、二氢杨梅素元素,可预防夜盲症与干眼病,适量饮用白牡丹茶可以起到保护眼睛的功效,可以有效维护视力,预防眼疾。 3、利尿:白牡丹茶中丰富的咖啡碱能刺激肾脏,提高尿液滤出率,促使尿液迅速排出体外,减少有害物质在肾脏中滞留的时间,适量饮用白牡丹茶可以起到利尿、排毒的功效。

  

 

 白牡丹茶怎么喝
 

 1、杯泡法 第一种是用杯泡白牡丹茶,而这里选用的茶具杯子一般是指玻璃杯、或者说用敞口、大肚的公道杯
  那么我们在冲泡的时候,可以先准备一个200毫升的大玻璃杯;
 然后取3~4克左右白牡丹茶放到大杯里,倒入少许开水浸;
  然后接着注入七分满,稍作浸泡即可出汤,也可以待茶汤适口直接饮用。 2、盖碗泡
  用盖碗泡白牡丹茶,一般就是最为常见的那种白瓷盖碗了。
  那么我们在冲泡的时候,可先准备一个110ml左右的盖碗;
  先用开水温杯洁具,并及时倒掉温杯的废水。
  然后取上5克白牡丹茶放入盖碗中,用100度的沸水冲泡,5秒左右便可出汤饮之。     3、壶泡法
  第三种是用玻璃壶、或者闷茶壶。
  容量一般是500ml左右的这种,准备3~5克干茶白牡丹即可。先用少量开水烫洗茶壶,之后将茶叶投入壶中,加入100度沸水冲泡,当值一段时间,然后倒入茶杯饮用。
  喝白牡丹茶的注意事项
  

1.老年人别喝太多
 白牡丹茶虽然非常珍贵,但是却不是太适合饮用过多。一般成年人每天喝白牡丹茶的份量都要控制在五克以内,而如果是老年人的话最好在三克一下了。白牡丹茶并不太适合老年人喝,如果可以的话最好换其他种类的茶喝。
  2.经期别喝
  经期女性都不能喝茶,有些茶种类喝少量都是可以的,但白牡丹茶是少量都不可以喝的。经期女性如果喝白牡丹茶的话,容易因为其中的微量元素造成缺铁性的贫血,经血量会变少,还会扰乱经期周期。
  3.这些人不能喝
  虽然白牡丹茶的功效作用很不错,但有些人是不适合喝的。例如肾虚,体质虚弱,便秘严重,高血压以及神经衰弱,心脏病人者等,这类人群最好不要碰白牡丹茶,尤其是浓的白牡丹茶。

  

  4.不能空腹喝
  很多的茶种类都不适合空腹喝,白牡丹茶也是如此。空腹喝白牡丹茶会刺激到胃粘膜,会引起肚子饿或者头疼的症状,长期空腹喝茶容易导致营养不良。
  常饮白牡丹茶,有退热、祛暑之功效,为夏日佳饮。令人精神愉悦、心旷神怡,且茶中富含人体所需的氨基酸、茶多酚、矿物质、多种维生素及锌、硒等微量元素,具有生津止渴、清肝明目、提神醒脑、镇静降压、防龋坚齿、解毒利尿、除腻化积、减肥美容、养颜益寿、防治流感、防御辐射等诸多功效,是当今公认最安全又营养的绿色健康饮品。

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作者:山木茶香网
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