绿茶老人可以喝吗？绿茶老年人

绿茶老人可以喝吗？一般来说，茶叶中含有丰富的茶多酚，这种物质具有抗氧化作用，可以清除体内的自由基，延缓衰老。所以，老年人适当喝茶，对身体健康是有好处的。但是，如果喝茶的时间不对，就会影响身体健康。下面，我们就来看看，哪些时间喝茶，对身体健康不利。希望你能了解。一起看。早上起床后，空腹喝茶，对身体健康不利。因为茶叶中含有咖啡碱，这种物质会刺激胃粘膜，导致胃酸分泌增多，容易引起胃痛。

一：绿茶老人可以喝吗

绿茶是国际公认保健品，对老人有好处？绿茶不是发酵茶，所以它是六种茶中保存最久的一种。所以绿茶含有最多的功能性成分，对老年人有益。抗氧化、清除自由基、抗癌、抗突变、抑制动脉粥样硬化、降低血脂和血压。促进血液循环，帮助消化，强健心脏。调节免疫功能，降低血糖，防治糖尿病。维生素E：抗氧化、抗衰老、平衡脂质代谢。

山东绿茶以日照绿茶产量最大、也最普及，各种价位的都有，口感也不错，经常喝；崂山绿茶产量不是很大，一般都比较高端，喝的不多，但从口感上感觉更好一点；泰山绿茶没喝过，只喝过泰山红茶。山东绿茶，无论是日照绿茶，崂山绿还是泰山绿茶，都是引种同一个品种，既“龙井43号”茶叶。该茶具有耐寒，种植时间长的特点，广泛种植于北纬32度以内。因此在山东地区出现了茶品种种植，拓展了茶经济。目前来看，日照绿茶种植量较大些，销售量也多些。

这个问题我觉得我有一点发言权，我更喜欢崂山的绿茶。记得有一年八月份由于闲暇带着家人去崂山住了一周，在那里第一次喝到了崂山绿茶，一下子就喜欢上了那种感觉，崂山绿茶喝起来淡雅，在炎热的天气里让人有一种爽爽的感觉，特别有助于消化，白天喝了绿茶晚上睡觉都觉得香，不知为什么这种绿茶给我带来的感觉是南方省份绿茶所没有的，崂山绿茶配上崂山特有的水沏出来的感觉才是最好的。

带有浓郁板栗香气的春茶，被称为日照绿茶中的极品，特别是开春采摘的第一批更是极品中的极品。第一批春茶上市的时间多为谷雨前后，每每春茶上市都会在北方茶市中引起轰动。初春昼夜温差较大，春茶的采摘也非常辛苦，“早穿棉袄午穿纱，坚守茶园采春茶”就是日照绿茶春茶采摘的生动写照。

二：绿茶老年人

六七十岁已经算是中老年人了，身体没有年轻时候好了，可能会有各种各样的身体毛病。一般情况下，喝绿茶比较好，因为绿茶含有茶多酚、维生素C等。但如果肠胃不太好了，应该选择红茶、普洱茶、铁观音。

三：老人喝绿茶的功效与作用

俗话道，柴米油盐酱醋茶，这“茶”能排在开门七件事里，足以看出喝茶这事在人们心中占据的分量。特别是对于很多老年人来说，几乎是茶水不离手，甚至每天喝茶的量，要远远超过喝水的量。

对此，坊间流传着一种说法，年纪大要忌茶，导致部分老年人不敢轻易喝茶。其实，这种说法是片面的。从科学角度出发，在身体允许、控制好冲泡浓度和量的情况下，每日适当饮些淡茶，还能补充水分、清清肠胃。

对于老年人喝茶来说，也有一些需要注意的地方，下面就来具体说说。年纪大要忌茶？建议老年人喝茶，注意“喝3样，忌2样”，身体轻松。

【老年人喝茶，建议“喝3样”】

1、普洱茶

熟悉茶叶的人都知道，中国茶可以分为六大茶类，分别是红茶、绿茶、白茶、黄茶、青茶、黑茶。普洱茶属于特种茶类，因产自云南普洱市而得此名，它并不属于六大茶类之一。

根据发酵方式不同，普洱茶可以分为生茶和熟茶，前者属于自然发酵茶，涩味重，茶性烈，不太适合老年人喝；后者经过人工渥堆发酵制成，涩味轻，茶性温和，更适合老年人喝。

【推荐食谱：熟普洱+菊花+枸杞】

食材准备：熟普洱5克、菊花5克、红枸杞6粒

制作方法：将茶叶放入茶漏中冲洗一下，放入煮茶器中，加适量清水，煮沸后煮3分钟，放入枸杞，再煮2分钟即可。

2、白茶

白茶，属于微发酵茶，加工工序较少，充分保留了茶叶的原味。关于白茶，民间一直有“一年茶，三年药，七年宝”的说法，它也是中国茶类中的珍品。

白茶中含有人体必需的活性酶，已经有科学研究表明，长期饮用白茶，可以提高体内脂酶的活性，有促进脂肪分解代谢的作用。

【推荐食谱：白茶+陈皮+雪梨】

食材准备：老白茶5克、雪梨1个、陈皮干1瓣

制作方法：雪梨洗净，去掉果核，切成小块，无需将梨皮去掉；先将老白茶煮沸后煮5分钟，再放入雪梨和陈皮干，继续煮5分钟即可。老白茶温润，雪梨甘甜，陈皮清新，三者特别搭。

3、绿茶

绿茶属于未发酵茶，在加工过程中，充分保留了茶叶中含有的天然营养成分。

绿茶中含有的茶多酚物质，具有很强的抗氧化性和生理活性。同时，绿茶还含有丰富的维生素C，可以起到清除体内自由基的作用。

【推荐食谱：绿茶+话梅】

食材准备：绿茶5克、话梅2~5颗

制作方法：绿茶加水一起煮沸后，再煮3分钟，然后放入话梅，关火泡5分钟，即可饮用。

【老年人喝茶，建议“忌2样”】

1、忌喝空腹茶

茶叶中通常含有较多的生物碱成分，老年人的肠胃功能较弱，空腹喝茶，不仅会影响到肠胃，还容易引起“茶醉”的情况。因此，老年人喝茶，建议安排在两餐之间，尽量不要空腹喝茶。

2、忌喝睡前茶

茶叶中含有的咖啡因成分，会刺激大脑皮层，引起神经兴奋，这也是喝茶能够提神醒脑背后的原理。老年人本身睡眠质量就不好，因此不建议在睡前喝茶。此外，睡前喝茶，还容易出现中间醒来上厕所的情况，也会影响到正常睡眠。

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