晨起后喝茶有讲究(早晨起来喝茶好不好)

广州中医药大学终身教授邓铁涛邓老喜欢饮茶,邓老在早晨起床并经适度运动后,喜欢喝一杯枸杞菊花茶、龙井茶或普洱茶等。早晨起床后饮茶对身体很有好处,人体经过一整夜的睡眠之后,通过呼吸、皮肤排汗等途径会散失大量水分,加之入睡后很少饮水,早晨起床时,人体很需要补充水分。这时饮用适量花茶或绿茶,可以加速气血运行,并起到提神醒脑的作用。

茶文化
喝茶既是一种兴趣爱好,也蕴含着茶文化。茶叶,又名茗,故饮茶又有品茗之说,饮茶历来广受人们的欢迎。

 关于茶的起源,民间还流传着一个小故事:传说中神农亲尝百草以试药性。在一个偶然的机会,有几片茶叶被风吹落到了神农正在烧煮的水中,结果发现烧开后的水苦中带着甜味,飘溢着一种很淡雅的芳香,经饮用之后,不仅入口淡涩香甜,而且还能提神醒脑,令人精神愉悦,从此人们就把用这种叶子所煮的水当作饮品来服用,茶的历史在我国也就开始了。

我国传统的名茶有很多种,如西湖龙井、庐山云雾、洞庭碧螺春、黄山毛峰、太平猴魁、思施玉露、信阳毛尖、六安瓜片、屯溪珍眉、老竹大方、桂平西山茶、君山银针、云南普洱茶、苍梧六堡茶、政和白毫银针、白牡丹、安溪铁观音、凤凰水仙等。关于饮茶,古人对此有不少描述,如在我国第一部药学专著《神农本草经》中记载有:“茶味苦,饮之使人益思、少惰、轻身、明目”。

茶水清香宜人,现代人在忙碌的生活之余,如果能择一静雅之处,泡上一壶香茶,自斟自饮,不仅可以消除疲劳、振奋精神、有利身体健康,饮茶时的细啜慢饮,还可以使人消却闲愁琐事、陶冶情操、缓解紧张情绪、帮助内心获得宁静,从而达到精神上的美的享受。

 日常茶疗养生配方
饮茶的方式、功效也有很多,不同的方式的茶疗功效也不同。下面推荐几款日常茶疗养生配方:
醋茶:茶叶5g,陈醋1ml,开水冲泡5分钟。用以和胃止痢、活血化瘀。
糖茶:茶叶2g,红糖10g,开水冲泡5分钟,饭后饮。用以补中益气、和胃消食。

盐茶:茶叶3g,食盐1g,开水冲泡7分钟。用以明目消炎、化痰降火。
蜜茶:茶叶3g,蜂蜜5ml,温水冲服,饭后饮。用以润肺益肾、止渴养血。
橘红茶:绿茶5g,橘红3-6g,开水冲泡,放入锅内隔水蒸20min。用以润肺消痰、理气止咳。

粥茶:茶叶6g,大米100g,开水冲泡的茶叶加大米煮。用以胃腹胀闷、消化不良。
姜茶:茶叶5g,生姜10片,共煎。用以发汗解表、温肺止咳。
来源:茶情报
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