这样喝茶,养生效果最好!(怎么喝茶对身体好)

  这样喝茶,养生效果最好!

  普洱茶内含物质充足,具有多种功效,长期饮用能起到养生保健的作用。

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  普洱茶能抗氧化

  自由基与人体疾病有密切关系,体内过多的自由基会引起脂质链式反应,从而导致衰老、心脑血管疾病、肿瘤、癌症等多种疾病的发生。

  研究显示,普洱茶中的活性成分通过相互作用能够清除人体过量自由基,从而达到抗氧化的效果。

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  普洱茶具有的降脂减肥作用

  肥胖是一种普遍存在的健康问题,它经常伴随着代谢失调,如脂代谢混乱和心血管疾病等。

  普洱茶能够帮助降低血液中胆固醇的含量,普洱茶中的叶绿素能阻碍机体对胆固醇的消化和吸收,其中茶多酚、维生素C等物质能有效促进胆固醇排除体外,达到理想的减肥效果。

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  预防冠心病

  普洱茶中所含有的茶多酚在煎煮过程中不断氧化形成茶色素,有明显的抗凝、促进纤溶、抗血栓形成的作用,因此普洱茶对冠状动脉供血不足及栓塞引起的冠心病有良好的保健作用。

  降血压

  普洱茶中所含茶多酚、维生素C等物质均为降低血压的有效物质,其中茶多酚可直接作用于毛细血管,改善毛细血管功能,能够明显降低血压。

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  防龋齿

  普洱茶中的茶多酚类化合物可以杀死牙缝中存在的龋齿细菌,并让其难以附着在牙齿表面,从而预防龋齿,牙膏中添加茶多酚也是这个原因。另外,茶叶中的氟也有坚齿作用。

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  这样喝茶能让普洱茶的养生保健作用发挥到最大!

  不同体质喝不同茶

  普洱生茶和普洱熟茶的茶性不同,所起到的作用也不相同。肠胃不好的人可选择喝熟普,熟普性温,能形成一层保护膜附着在胃表层,起到养胃护胃的作用。生茶的刺激性较大,胃不好的人可以避开生茶。

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  不同季节喝不同茶

  建议春天和冬天多喝熟茶,夏秋多喝生茶,主要还是看个人喜好。

  及时换茶叶

  不要一壶茶从早喝到晚,茶淡了应倒掉重新泡。

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  别喝太浓的茶

  不建议喝浓茶,尤其是睡觉前。其中的多酚类化合物会影响矿物质吸收,对神经刺激也大,影响睡眠。

  不喝隔夜茶

  没有研究显示隔夜茶致癌,但是茶放了一夜,难免有微生物污染,卫生不能保证,所以不建议喝隔夜茶。

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