以热解热 三伏饮茶(三伏天以热治寒)

2023年的伏天已经过半,不会还有人不知道三伏天的喝热茶的好处吧,今天我就给你好好说一说。

2023年三伏天具体时间表:
初伏:2023年7月11日-2023年7月20日,共10天;
中伏:2023年7月月21日-2023年8月9日,共20天;
末伏:2023年8月10日-2023年8月19日,共10天。

根据传统的说法三伏的“伏”,指的是“伏邪”,即所谓的“六邪”中的暑邪。
入伏后,人常常会因为炎热的天气感到烦躁、疲倦、食欲不振,来一杯热茶,可以促进血液流动,让皮肤毛孔舒张,帮助汗液排放,达成散热祛暑的效果。茶叶中还含有大量维生素和矿物质元素,咖啡碱、茶多酚、芳香物质融入于茶汤中,有利于中枢神经调控体温,预防中暑。

 三伏天喝什么茶? 

绿茶:防晒防辐射
绿茶中所含的儿茶素具有很强的抗氧化功能,能减少紫外线给皮肤带来的晒伤和损害。同时,绿茶还具有防辐射的功效,对于整天面对电脑的上班族,喝绿茶来抗辐射最好不过。

黄茶:应季当令
大暑正值三伏长夏,五行属土,五色应黄,五脏应脾,饮黄茶,正当令。从中医养生的角度来说,三伏天最适合饮用的茶是黄茶。
因为在黄茶制作过程中,闷堆渥黄时会使茶叶内在物质产生大量消化酶,所含叶绿素质成分较少,相较于绿茶,黄茶经发酵后,寒性降低很多,对胃粘膜的刺激性较小,脾胃偏弱的人在三伏天里常喝点黄茶,有助于帮助脾胃运化、祛除体内的湿气。 

 白茶:去热消暑
白茶可以防暑、祛热、解毒、治牙痛,尤其是陈年的老白茶可用作患麻疹的幼儿的退烧药。

青茶:减肥消脂
乌龙茶中含有大量的茶多酚,可以提高脂肪分解酶的作用,降低血液中的胆固醇含量,有降低血压、抗氧化及防衰老等作用。

红茶:提神养胃
红茶中富含的咖啡碱可以刺激神经中枢,加快我们的血液循环,促进新陈代谢,从而可以提神醒脑、消除疲劳。

黑茶:祛湿解腻
黑茶口味醇香润滑,具有暖胃、降脂等功效,适宜胃寒体虚的人饮用。对老人和女性来说,在夏季里饮用也能起到很好的保健效果。

细水长流,切记饮茶要适适度,宜喝淡茶,喝温茶,不宜空腹喝茶,喝到舒服才是最好。
以热制热,好好喝茶。

来源:中国茶叶流通协会
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